как простить обиду, отпустить прошлое и начать жить
если Вам нужна “информация по решению проблемы” – просто читайте дальше.
а если Вам нужен человек, который “возьмет за руку” и доведет до решения проблемы… можете записаться на онлайн консультацию.
За спрос денег не беру, а работа всегда начинается с небольшой бесплатной онлайн консультации – знакомство, прояснение ситуации и запроса, обсуждение условий. И уже потом взаимное принятие решений – работать или нет, над чем и как.
Давайте по честному – далеко не всё, не всем и не всегда хочется прощать. А проповедникам всепрощения хочется объяснить, что…
А чёрт его знает, что хочется объяснить. Вроде как и простить было бы неплохо – на душе стало бы спокойнее, но…
Но либо не получается простить по заказу, либо человек даже прощения не просит, либо такое вообще прощать нельзя.
унижение
измена
предательство
ненужность
токсичные отношения
насилие
Почему-то хуже всего прощается там, где помимо всего прочего есть унижение и/или несправедливость.
Некоторые моменты простить непросто, да и не хочется. Ведь это будет означать, что мы приняли нормальность произошедшего… А какая уж тут нормальность?!
Кстати… а к родителям тема прощения неприменима в принципе! Подробнее о прощении родителей читайте здесь
И в результате внутренний конфликт. Одна часть души стремится к миру и покою, а вторая часть не готова сделать вид, что «это» нормально, что «ничего страшного», что «ничего и не было», что «так тоже можно».
И этот внутренний конфликт зачастую приводит еще и к самообвинениям. Ну, как минимум за невозможность найти решение, за “топтание на месте” и колебания из стороны в сторону… За ненависть к вроде бы близким людям. И еще больше обостряется непрощение.
Друзья, я никоим образом не призываю к всепрощенчеству. Впрочем, к конфронтации и “военным действиям” я тоже не призываю – это дело зачастую правильное и полезное, но пока… Пока внутренний конфликт не прекратится высказывание претензий наружу будет не решать проблему, а подливать масла в огонь.
Хотите “поразвлечься”?
Когда в следующий раз кто-нибудь посоветует Вам кого-нибудь простить…
- Попросите их объяснить, что они имеют в виду под прощением? Что значит “простить”? Это как в детстве “прощаю и побежали играть дальше, как будто ничего и не случилось”?
- Сыграйте роль “блондинки” и попросите дать четкую инструкцию из понятных действий. Простить это как?
Вот если вы хотите сварить суп: берете кастрюлю, наливаете литр воды, чистите две картофелины и т.д.
Вот точно так же – четко, по шагам, понятно, выражено в конкретных действиях: постучаться головой? Просидеть три дня в позе лотоса? Триста тридцать три раза сказать “прощаю”? ЧТо конкретно мне сделать?
Только без “осмыслений” потому, что логика и эмоции – не одно и то же. Головой можно понимать всё, что угодно, а вот чувствовать…
А теперь наслаждайтесь!
Все знают слово “прости” – и слышали и говорили. И даже прощали и были прощаемы…
Вот только… Вот только никто не может объяснить, что конкретно это слово означает – такой же “всем понятный” лозунг, как и Свобода, Любовь…
И никто не может объяснить, как простить по заказу. Да, “прощение” случалось. Именно случалось. Вне волевого решения.
К этому, наверное, стоило бы добавить в качестве необходимого условия активное желание “провинившийся” стороны получить это прощение… Активное желание… Подкрепленное действиями… Ну да, Бог с ним…
Если вы будете упорствовать в желании “простить”, то я в такие игры не играю. Если вы согласны заменить “простить человека” на “завершить негативные переживания по поводу событий” – это ко мне.
И не делайте вид, что “ну, я же именно это и имел (-а) в виду”. Мы оба знаем по какому поисковому запросу вы пришли на эту страницу. И, да, я – зануда. Зануда, который знает цену словам.
Обычно для “прощения” (завершения негативных переживаний) и завершения прошлого предлагают или посмотреть на жизнь глазами второго человека, или заняться аутотренингами и управлением эмоциями, или устроить качественную конфронтацию с высказыванием всего накопившегося, или предлагают медитации с остановкой сознания…
На тему “встать на точку зрения” я уже высказался: согласиться с тем, что подлость, измена, предательство – имеет право быть нормой жизни… Увольте. А по поводу остального… Представьте себе, что мы стоим в реке и в руках у нас надутый воздушный шарик – наши эмоции. Что с этим можно делать?
Можно научиться с этим жить и дальше. Да, руки заняты, да, что-то иное делать неудобно, но… Но случилось так, и это надо принимать. К примеру, в гештальт-терапии вы, скорее всего пойдете по этому пути. Творческая адаптация и приспособление вместе с принятием. Можно и так.
Можно долго рассматривать шарик, разбираясь с тем, откуда он взялся. Психоанализ…
Можно убирать его под воду и придерживать ногой. Это разного рода управления эмоциями, позитивное мышление, аутотренинги и медитации – создать какую-то деятельность, которая переключит внимание, вытеснит эмоциональный заряд в подсознание. А что? Неплохо! Ведь шарик не видно и руки свободны. Вот только одна проблема – он никуда не делся… И как только что-то отвлекает от контроля, происходит что-то напоминающее первичную травму… Оппп-па ногу убрали, шарик из-под воды выскочил – Здравствуйте, я снова здесь.
Есть иной вариант – шарик развязать, воздух выпустить, оболочку выбросить. Завершить ситуацию и оставить прошлое в прошлом. Всё.
Вот только высказыванием негатива, многочисленными “я-посланиями” и битьем подушек это не реализуется. Как минимум потому, что во время прямой конфронтации негатив не столько нейтрализуется, сколько добавляется. А всяческие “я-послания” (когда происходит… я чувствую… и поэтому я прошу…) важны только говорящему.
Сербский психолог Живорад Славинский, создал “метод мгновенной нейтрализации травм и шоков из прошлого”.
Этот метод позволяет убрать заряд из любого прошлого эпизода. И именно завершением – “выпусканием воздуха из шарика”. Без медитаций, без написания сотни писем, без биться подушек и прочих конфронтаций.
И четко по шагам – делай “раз”, делай “два”…
И с практически гарантированным результатом (смотри ниже).
Вина, боль, сожаление, обида, разочарование, стыд – быстрая, глубокая, качественная работа с любой “залипшей” эмоцией. И не важно – давно это было или пять минут назад. И не важно хорошо вы помните событие или только отголоски. Или даже “а как бы это было, если бы я об этом помнил”.
Эта техника не имеет ничего общего с прощением или непрощением. Она просто помогает отпустить залипшие эмоции, завершить прошлое. До состояние “было, просто было”. Или “будет, просто будет”, если мы работаем про негативные ожидания от будущего.
Если Вам интересно просто познакомиться с техникой – напишите мне, я Вам пришлю видео запись, которую я сделал во время одного из тренингов. Пришлю бесплатно!
А если Вам не просто знание “как это сделать”, а РЕЗУЛЬТАТ, то…
Пришел с негативом, ушел со спокойствием. Пришел с прошлым, ушел с будущим.
Мы делаем это так, чтобы все произошло прямо на самой нашей сессии. В онлайн формате.
То есть, вы уходите с нашей встречи с результатом, а не с рассказами о результате.
Результат не на пять минут, а постоянный.
В качестве “побочного эффекта” от завершения негативных эмоций развязываются многие запутанные ситуации и восстанавливается самооценка.
В вопросе отпускания обид и завершения прошлого я могу дать практически гарантию. Если у нас с вами не получится, то вы будете первым человеком за последние лет пятнадцать, с кем эта тема у меня не сработала.
И еще – если вы не возражаете, я предпочту вас не только “лечить”, но и “учить”. Для того, чтобы часть этой работы по очистке вы сделали самостоятельно просто “по аналогии”. И для того, чтобы сэкономить время-силы-деньги, и для того, чтобы в будущем вы лучше умели обходиться со своей жизнью.
Как минимум я просто помогу Вам завершить и отпустить залипшие эмоции.
Не простить, не забыть, не сделать вид, что всё в порядке и всё в прошлом – я не сторонник попыток себя обманывать.
Завершить и отпустить – если сегодня мысль или воспоминание о каком-то событии… или ожидание, предвкушение какого-то события… вызывает у вас негативные эмоции – боль, вину, стыд, обиду, разочарование и т.д., – то к концу работы эта же мысль, это же воспоминание будет восприниматься вами просто как “было”, а прогнозируемое событие просто будет, “просто возможно будет”. И “к концу работы” это не “через год”, а или “через пару часов” или “через две-три недели”.
Хотите после этого общайтесь с предметом бывшей обиды, хотите расставайтесь, хотите бейте в морду… Только со спокойствием на душе. Кто-то с облегчением расстается, кто-то с облегчением начинает с чистого листа, кто-то с облегчением… Здесь ключевые слова – с легкой, спокойной душой.
Причем, параллельно и попутно (не всегда, но часто) нам с вами придется почистить и другое аналогичное прошлое – родители, воспитатели в детском садике, одноклассники, первая любовь… Если человек переживает сейчас, предположим, измену и чувствует себя ненужным, то ведь это далеко не в первый раз. Не измена мужа не в первый раз, а чувство ненужности, второсортности, брошенности и т.д. Поэтому-то и настолько плохо – поднимаются все непереработанные травмы…
А также… Если хотите, мы с Вами можем найти “откуда ноги растут” – в чём причина, что в Вашей жизни появились такие ситуации, появились такие люди.
Часто для разрешения проблемы в настоящем нужно найти её причины прошлом. Иногда бывает так (не пугайтесь и не удивляйтесь), что эти причины лежат вне вашей сегодняшней жизни – это могут быть прошлые жизни, родовая или генетическая память…
Почему, зачем, для чего это в Вашей жизни? Как так случилось, что я во всё это “вляпался/вляпалась”?…
А также… Если есть необходимость и желание, можем разобрать что делать и как поступать в конкретных жизненных ситуациях.
Это бывает жизненно важно для того, чтобы “быть готовым” не будущее. Мало для кого будет секретом, что мы не хотим повторения неприятных моментов в будущем. Не хотим как минимум потому, что не знаем, что “там” делать.
Пока не найдено решение “что делать”, душе трудно найти покой. Что бы ни говорили адепты всеприятия и всепрощения…
Эта же тема с отпусканием эмоциональных зарядов можем быть применена к самому себе – когда “простить” стоило бы себя самого. Уже стоило бы, но не получается…
Стоимость работы в онлайн формате ДО РЕЗУЛЬТАТА составляет от 5 000 до 90 000 рублей. В зависимости от того, с чем будем работать, в каком формате будем это делать, будем просто отпускать отжившее или параллельно давать разрешение желаемому будущему… О стоимости договариваемся “на берегу” на бесплатном собеседовании.
Чаще всего стоимость системной работы “крутится” возде отметки 30 000 рублей. Если Вам очень-очень надо, но финансовой возможности нет от слова “совсем”…. Переступите через гордость (гордыню) и напишите. Жить в иллюзии “вот немного накоплю и потом” губительно и нездорово. Если Вам указанная сумма кажется слишком незначительной – предложите премию…
В любом случае мы начинаем с бесплатной вводной встречи. Я не беру денег, пока не уверен, что могу Вам помочь. И пока вы не уверены, что готовы со мной работать.
Вы задаете свои вопросы, я задаю свои. А потом я решаю насколько могу вам помочь, а вы решаете насколько готовы мне довериться. Узнать о моем отношении к активным продажам в психологии можно здесь. А записаться на онлайн консультацию ниже.”
